Strak Plan met Mieke: Jouw reis naar welzijn begint hier.
Welkom bij Strak Plan met Mieke! Ik weet uit ervaring hoe lastig het kan zijn om tijd voor jezelf vrij te maken. Er is altijd wel iets dat belangrijker lijkt dan jouw voornemen om het vanaf nu toch echt anders te gaan aanpakken. Maar laten we eerlijk zijn: goed voor jezelf zorgen, begint bij jezelf. Het is een kwestie van de juiste prioriteiten stellen. Mijn missie is om je te helpen die balans te vinden en je te inspireren tot een gezonder en gelukkiger leven. Stap in en ontdek hoe we samen jouw 'Strak Plan' kunnen realiseren.
Maak kennis met Mieke
Mijn naam is Mieke Hansen-Hilhorst, een bevlogen en nieuwsgierige leefstijlcoach. Samen met mijn man, onze twee kinderen en hond geniet ik van het leven in het groene en rustige Houten. Ik koester mijn familie en vrienden, sport graag, onderneem leuke activiteiten, houd van lekker eten en haal energie uit inspirerende gesprekken.
Al vanaf jonge leeftijd wist ik wat mijn pad zou zijn: mensen helpen en enthousiasmeren op het gebied van sport en gezondheid. Laten zien hoe leuk het leven kan zijn en hoeveel meer je kunt bereiken dan je misschien zelf denkt. Ik heb HBO Sportkunde gestudeerd, ben opgeleid tot Bewegingsagoog en Leefstijlcoach. Mijn kennis heb ik verder verdiept met studies zoals Minor sportvoeding en fysiologie, training voeding, cursussen diabetes type 2, gezonde voeding, Beweegkuur, Seniorensport en Motivational Interviewing.
Mieke's kernwaarden
Mijn coaching en mijn leven worden gedreven door een aantal belangrijke kernwaarden:
- Gelukkig: een gelukkig leven door een gezond en zinvol bestaan te leiden.
- Oprecht: coaching met oprechte persoonlijke aandacht en zonder oordeel.
- Emotie: verbinding tussen denken en voelen, essentieel voor duurzame verandering.
- Doen: gericht op daadwerkelijke gedragsverandering door in actie te komen en te ervaren wat nieuw gedrag oplevert.
Deze waarden vormen de basis van elke begeleiding, zodat jij je optimaal gesteund voelt op jouw weg naar een betere versie van jezelf.
Jouw unieke pad naar succes
Als leefstijlcoach combineer ik mijn uitgebreide vakkennis met mijn rijke werk- en levenservaring. Ik voel met je mee, maar confronteer je ook waar nodig om tot de kern te komen, en daag je uit je comfortzone te verlaten. Heldere en duidelijke adviezen krijg je vanzelfsprekend.
Wat mijn coaching uniek maakt, is dat ik je leer wát echt werkt en hóe het werkt, zodat je niet alles zelf hoeft uit te vogelen. Alles kun je eten, maar ik help je ontdekken wanneer jouw lichaam er echt iets aan heeft en hoe je de juiste keuzes kunt maken en behouden. Ik verbied je niks, maar laat zien hoe je door kleine aanpassingen blijvende resultaten kunt behalen. Ik geloof erin dat je door zelfinzicht in kleine stapjes een vitaal, gezond en gelukkig leven in balans kunt creëren. Ik krijg energie als jij jouw stip op de horizon bereikt!
Jij bent het waard om te veranderen!
Jij kunt het echt! Maar dan moet je wel weten hoe het werkt en wat voor jou als persoon werkt. Het is niet moeilijk om af te vallen of gezonder te leven als je alle voordelen ziet die het je biedt op fysiek, mentaal en sociaal vlak. Doe wat je leuk vindt, dan houd je het vol en ga je inzien hoe leuk het proces is en wat het je allemaal brengt.
Ik geloof dat ieder mens in staat is om vanuit persoonlijke kracht die balans tussen hoofd, hart en lijf te vinden. Ben je benieuwd of ik iets voor jou kan betekenen? Neem dan vandaag nog contact op!